こんにちは！
茨城県（つくば／坂東／土浦／守谷／筑西など）の注文住宅「カイテキホーム」のリノベーション「カイテキリノベ」の羽成です。
先日の地震、怖かったですね。横揺れが続いてとっても不安になりました。
この度の北海道・三陸沖地震により、被害に遭われた地域の皆さまにおかれましては、心よりお見舞い申し上げます。
気象庁からは「北海道・三陸沖後発地震注意情報」も発表されており、誰しも「もし今、大きな地震が起きたら…」と、防災意識が高まっていると思います。
北海道・三陸沖後発地震注意情報発信時に防災対応をとるべき地域（出典：気象庁）
そこで、今回は「最低限必要な防災グッズリストとそろえ方」をご紹介します！
引用：首相官邸. 「災害に対するご家庭での備え～これだけは準備しておこう！～」
上記のリストは政府が公開している防災グッズリストです。
「持ち出し用」「自宅避難用」にわけて、重要なポイントを以下にまとめました。
「避難所への移動の間」と「避難先」で必要なグッズをまとめたセットで、軽量化がポイントです。
リュックなどの持ち運びやすいバッグがおすすめ。
避難を急ぐ必要がある際に、背負って走れることも考慮し、一人ひとつ5kg以下が目安です。
💡各種グッズのポイントを補足
・飲料水
「ご家族の人数×500mLのペットボトル2本」が目安。
・非常食
カロリーが高く、疲れていても食べやすいものを。
・ 衣類（防寒具）
コンパクトにまとまるダウンジャケット、ダウンパンツなど暖かく軽量のものを。
・ 替えの下着（3日分）
避難生活で下着が替えられないのはストレスに。病気の原因にもなるので、ご用意を。
・ 携帯ラジオ/ 懐中電灯はスマートフォンで代用も可能
携帯ラジオや懐中電灯も必携ですがかさばるので、スマートフォンでの代用も可能です。
バッテリー切れに備えて、携帯充電器もあると安心です。
💡追加でおすすめのグッズ
避難所の生活を少しでも快適にしてくれるグッズもあると、なおよしです。
・アイマスク
避難所では自分の都合で暗くできないので、少しでも安眠するために。
・耳栓 or イヤフォン
避難所にはプライベートな空間はありません。しゃべり声や足音などの雑音を緩和してくれます。
・子どものストレス軽減グッズ
小さなお子様がいるご家庭は、コンパクトなおもちゃもおすすめです。
いざ災害が発生すると、電気、ガス、水道などのライフラインが使えなくなることも。
さらには、道路ががれきで塞がれたり水没したりして、物流が機能しなくなったりする恐れもあります。
政府によれば、災害発生からライフラインの復旧まで1週間以上かかるケースがほとんど。
また、災害支援物資が届かないことや、スーパーやコンビニで食品が手に入らないことも想定し、
最低でも3日分、できれば1週間分くらいの食品を家庭で備蓄しておくことが重要です。
💡各種グッズのポイントを補足
・飲料水
「ご家族の人数×9~21リットル」を推奨。
飲料水と調理用水として、1人あたり1日3リットル×3日~1週間分が目安です。
＊食品や食器を洗ったりする水は別途必要です。
水道水は、塩素による消毒効果があり、3日程度は飲料水として使えます。
・食料
「ご家族の人数×9食」を推奨。
1人あたり1日3食×3日分が目安です。
調理が不要なアルファ米やレトルト食品、缶詰（肉・魚）、即席スープや野菜ジュース、栄養補助食品、お菓子などを用意しましょう。
特にタンパク質や食物繊維を含む食材も備えることで、栄養バランスが保てます。
普段食べているものを消費しながら備える「ローリングストック法」もおすすめです。
👉詳しくはこちら
💡追加でおすすめのグッズ
・カセットコンロ
お湯を沸かしたり、レトルト食品を温めたり、カップ麺などを食べられます。
温かい食事は身体も温まり、緊張感や不安も和らげてくれます。
カセットボンベは、1人/1週間あたり約6本が目安です。
・LEDライト/ランタン
1人1灯と、主要な部屋に1灯があると、停電の際にも明るい夜を過ごせます。
・冷暖房グッズ
災害はいつ起こるかわかりません。夏の猛暑対策として、最近では電池式の扇風機なども出ています。
冬の寒さ対策には、カイロのほか、カセット式のストーブなどもあります。
以上、防災グッズを「持ち出し用」と「自宅用」にわけてご紹介しました。
日頃から準備をしておくことで、万が一のときの不安を最小限に抑えられます。
ぜひ、ご参考にしていただければ幸いです。
カイテキリノベでは、古い住宅の耐震補強も行っております。
地震に備えて、部屋のレイアウトを変えて避難経路を確保したり、
冬は暖かく・夏は涼しい「断熱リフォーム」など、これを機に考えてみてはいかがでしょう。
お気軽にお問合せくださいね。
カイテキリノベが提案するリノベーションのモデルハウス、
「花畑モデルハウス」。
実際の中古住宅をリノベーションした、
つくば市初のリノベーションモデルハウスとなっています。
